UNDER PEACE秋冬專訪 | Justin—把恐懼當助力，讓人生跳躍力爆發

正因為會恐懼，人們才得以勇敢

專研「跳躍力」的體適能講師 Justin，除了開班授課、一對一教學、舉辦學校和政府單位的培訓講座，他也是「運動解密教育訓練」的創辦人，以及IG帳號擁有七萬粉絲追蹤的「賈教練」。

開始健身的契機是什麼？持續多久了？

我從18歲開始有計劃地健身，到現在持續10年了。最初的動機只想變強，因為我小時候缺乏自信，身材也很嬌小，跟同儕爭執時難免會感到害怕。

我從小就很喜歡超級英雄，認為自己必須強大，才能保護身邊的人。還記得高中老師曾說：「一個男人必須為自己負責，而一個英雄會擔起眾人的責任。」

當時想到最直接的變強方式就是健身，但這一路上，健身對我的意義持續在蛻變，就像我對自己的定義也持續蛻變一樣。

You gotta be a little scared
in order to be BRAVE.

擔任講師最大的收穫是什麼？

我認為一名好的講師不只很會講，更要懂聆聽。講師應該隨時思考如何讓學員們更好的理解，確保規劃的課程內容跟學員的期待和所學能相呼應。

我覺得我最大的收穫，就是每一次上課，都從幾十位學員身上得到他們的經驗和回饋，我從一堂課裡面學到的可能比他們還多。

遇到挫折或低潮時，如何克服並堅持下去？

當我決定要成為教練時，其實身邊冒出很多質疑的聲音，尤其是來自親戚長輩們，他們無法理解為何一個全球前50名大學畢業的海歸留學生，會想從事他們眼中的服務業、勞力活。

而我開始授課時因為很年輕，又長著一副娃娃臉，很多學員都會懷疑能不能信任我這個資歷比他們還要淺的傢伙。當然我一開始的講課能力也遠不如現在，因此在台上會感受到更巨大的壓力。

而這兩種挫折，歸根究底都是外在的質疑，當下會感到很沮喪無力。但我認為最好的克服方法就是與自我溝通，不管有多少質疑，你相信自己嗎？

任何能力不足的部分，努力學就好了。只要你對自己選擇的路深信不疑，你確信自己在做你真正想做的事，那還有什麼好怕的呢？

你希望為世界帶來什麼影響？

我的世界應該是由我周遭的人事物所組成的。我不敢說能改變世界多少，但若能使我身邊的人多少因為我而更正面、更健康，那我就非常開心了。

自信並非比別人更優越
而是清楚知道自己在做什麼

我認為夢想就像一場馬拉松比賽，過程會經歷高低起伏、徬徨無依，但只要看著終點持續前進，最終都會抵達你的夢想。

Choose to be Brave
Choose Your Faith

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